أفضل طريقة لمنع اصفرار الأسنان؟
- تم إثبات أن تناول الخضار المطبوخة على البخار مثل البروكلي أو القرنبيط أو مقبلات السلطة الخضراء تولد طبقة واقية على مينا الأسنان لتقليل فرصة تلطيخها. تناول الخضروات ، خاصة في بداية وجبتك.
- بعد الانتهاء من وجبتك أو شرابك ، اشرب رشفة كبيرة من الماء وقم بتدويرها حول فمك لإزالة مركبات البقع أو أي أحماض.
- حاول بفاعلية بعد الأكل ، واجعل المزيد من البصاق في فمك واسمح له بتحريك أسنانك. من السهل القيام بذلك بعد رشفة من الماء والبصق هو الدرع الطبيعي لفمك ضد التجاويف والتلطيخ وتآكل المينا.
طرق العلاج المنزلي للاسنان الصفراء
1- سحب الزيت
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات لذا فهو ممتاز للثة أيضًا حيث أثبت ان زيت جوز الهند فعال في القضاء على البكتيريا العقدية الطافرة التي تؤدي إلى أمراض اللثة وتسوسها.
إرشاد:
في الصباح قبل الأكل ، يمكنك وضع ملعقة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند في فمك ثم تمضمض به لمدة عشرين دقيقة للمساعدة في إزالة البلاك والبكتيريا من فمك.
2.صودا الخبز (الخميرة)
تُستخدم صودا الخبز كعنصر في العديد من معاجين الأسنان ، وهي أداة غير مكلفة نسبيًا ومفيدة بشكل لا يصدق في محاربة الأسنان الصفراء.
- يمكنك عمل غسول للفم وتطبيقه عدة مرات في اليوم عن طريق خلط كوب من الماء وثلاثة بالمائة من بيروكسيد الهيدروجين وملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- أو يمكنك وضع مكمل من صودا الخبز على معجون الأسنان. نظف أسنانك بها مرة واحدة في الأسبوع.
ملحوظة: صودا الخبز لها خصائص كاشطة لذلك لا تستخدم هذه العلاجات بشكل مفرط. بالإضافة إلى ذلك ، تهدف هذه الحيل / الاقتراحات إلى تكملة ، وليس استبدال ، العادات الروتينية لنظافة الأسنان.
3. التفاح
يساعد التفاح أجسامنا بعدة طرق وهو ثمار قوية للغاية. لكن هل تعلم أن مجرد مضغ تفاحة مقرمشة مرتين في اليوم بمثابة تفريش الأسنان مرتان. حاول القيام بذلك بتناول بضع تفاحات في اليوم ولاحظ كيف ستبدو هذه الأسنان الرائعة على الرغم من تنظيف أسنانك بالفرشاة.
4. الفراولة
اطحن عدة حبات من الفراولة لتحصل على عجينة. افرك المعجون على أسنانك برفق. سوف تختفي الصبغة الصفراء على أسنانك ، إذا تم ذلك لبضعة أسابيع.
قد يكون البديل هو مزج لب فراولة واحدة مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز وتفريق الخليط على الأسنان وتركها لبضع دقائق. اشطفه بالماء النظيف ثم اغسل الأسنان بمعجون الأسنان كالمعتاد.
5. العلاجات المنزلية للاسنان الصفراء # 5: استخدم القش
استفد من المشروبات الملونة بالقش مثل عصير العنب أو الكولا. هذا يمنع السائل من الاتصال المباشر مع وجه الأسنان بالكامل ، مما قد يؤدي إلى ظهور بقع من صبغات الطعام.
أو
تشمل العلاجات الإضافية المفيدة لتبييض الأسنان العناية بها يوميًا مع اتباع عادات مناسبة للعناية بالفم.
6. تناول المزيد من الفواكه والخضروات المقرمشة
يشمل جزء كبير من الحفاظ على نظافة أسنانك تناول الأطعمة المناسبة. يبدأ بصقك في تقليل تأثير الأحماض والإنزيمات على أسنانك بعد حوالي 20 دقيقة من تناول شيء ما. علاوة على ذلك ، يحتوي البصاق على لمسات من الفوسفات والكالسيوم ، والتي قد تعيد المعادن إلى مناطق الأسنان التي فقدتها من الأحماض البكتيرية.
يمكنك تجنب الأطعمة اللزجة والمضغوطة والسكرية. تناول الخضار والفواكه الطازجة والنيئة والمقرمشة للمساعدة في تنظيف أسنانك. المكسرات غير المطبوخة والجزر والبروكلي والكرفس والخيار هي بدائل رائعة للأكل للحفاظ على أسنانك نظيفة.
قلل من استهلاكك للفواكه التي تحتوي على حامض الستريك ، مثل الليمون والبرتقال والتوت والطماطم. يمكن أن يحدث تآكل المينا بسبب الكثير من حامض الستريك. ومع ذلك ، لا تمنع هذه الفاكهة تمامًا إلا إذا كنت تعاني من حساسية أو مرض في الجهاز الهضمي.
7.الفحم المنشط
الفحم المنشط مادة شديدة الامتصاص. يتم استخدامه في التخلص من السموم على الأسطح المختلفة. على الرغم من أنه لا يتم استهلاكه داخل الجسم بالكامل ، إلا أنه يتم طرده بسهولة من أعضاء الجسم وبالتالي تلتصق السموم به. اتبع هذه الإجراءات لمعرفة أفضل طريقة للحصول على أسنان بيضاء.
إرشاد:
- يمكنك صنع عجينة عن طريق وضع بعض الماء في مسحوق الفحم.
- بعد ذلك ، اغمس فرشاة أسنان مبللة فيها ثم اتكئ على وعاء يمكن التخلص منه في الحوض. ثم اغسل الأسنان بالفرشاة. يمكن أن يساعد هذا بالتأكيد في حماية بشرتك.
- اغسل الأسنان لمدة دقيقتين في دوائر صغيرة.
- ابصقه ثم اشطفه بالماء النظيف.
8. الأطعمة الغنية بالسليلوز
وهو مركب قوي مثل النشا يوجد في التفاح والكرفس البري والجزر - تعمل كمواد كاشطة طبيعية وتنظف الأسنان وتزيل البقع السطحية. أيضًا ، من المفهوم أنها تحتوي على حمض الماليك وهو مادة تستخدم حقًا في منتجات تبييض الأسنان لإذابة البقع.
9.الأناناس
يمنع ذلك التجاويف من التكون ، مما يؤدي إلى أسنان ناصعة البياض وأكثر صحة ويمنع تآكل الأسنان.
10.الريحان المقدس (تولسي)
يساعد الريحان المقدس (المعروف أيضًا باسم Tulsi) على تبييض الأسنان والوقاية من مشاكل صحة الفم بما في ذلك نزيف اللثة.
- سحق أوراق الريحان المجففة في مسحوق. بعد ذلك ، ضعيه على أسنانك بالفرشاة.
- بدلا من ذلك ، لعمل معجون يمكنك خلط زيت البرتقال مع أوراق الريحان المسحوقة ثم استخدامها لتنظيف أسنانك.
11.استخدم فرشاة الاسنان الصحيحة
استخدم فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية لغسل الأسنان بشكل صحيح.
الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في استخدام فرشاة الأسنان اليدوية يكسبون بشكل كبير من استخدام البدائل الكهربائية.
بالنسبة للثة والأسنان الحساسة ، فإن فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة هي الأفضل.
تحدث إلى أخصائي صحة الأسنان لمعرفة أفضل نوع من فرشاة الأسنان التي تناسب متطلباتك.
12.اختر معجون الأسنان المناسب
يمكن الحصول عليه في شكل معجون أو مسحوق أو هلام ، ومعجون الأسنان هو جزء رئيسي آخر من إستراتيجية صحة الأسنان الصحية التي تساعد على إزالة البلاك وجزيئات الطعام التي تؤدي إلى تلون الأسنان وبقعها.
- الفلورايد آمن للأطفال والأطفال الصغار للاستفادة من البكتيريا الموجودة في الفم وقتلها بكفاءة.
- بديل باستخدام معجون الأسنان الحساس والمبيض دون تغيير الأسنان لإزالة البقع.
ملحوظة: ببساطة استخدم كمية بحجم حبة البازلاء من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 3 سنوات ثم كمية بحجم حبة الأرز للأطفال دون سن الثالثة.
13. حافظ على نظافة فرش الاسنان
من المهم تبديل فرشاة الأسنان كل بضعة / ثلاثة أشهر. إن الاحتفاظ بفرشاة الأسنان في حاوية مغلقة يدعم نمو البكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب أمراض تراكم البلاك وتلف مينا الأسنان.
لا تشارك فرشاة الأسنان أبدًا مع أي شخص لمنع انتشار الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تسبب الاضطراب.
14.بيروكسيد الهيدروجين
في معظم منتجات تبييض الأسنان ، يتم استخدام البيروكسيد. يعمل عن طريق تكوين فقاعات تساعد على إزالة البقع بعيدًا عن المينا. هذا يساعده على أن يكون عامل تبييض قوي. ومع ذلك فمن المعروف أنه يسبب الإزعاج لفتح تقرحات في الفم. هذا غير ضار ولكن في حالة عدم احتماله ، توقف عن العلاج.
15. نظف لسانك
استخدم مكشطة اللسان لإزالة ترسبات اللسان وإنعاش النفس كل صباح. إنه أكثر فاعلية من تفريش اللسان بفرشاة أسنان.
16.الغرغرة بخل التفاح
يمكن أن يساعد خل التفاح في تبييض الأسنان وإزالة البقع وقتل البكتيريا في اللثة والفم. يمكنك وضع هذا العلاج في الصباح ثم تنظيف أسنانك.
17.استخدم الخيط الصحيح
الخيط الأساسي بدون منكهات أو شمع قوي مثل الخيارات الأخرى.
على الرغم من ارتفاع أسعارها ، إلا أن هناك خيارات أخرى للخيط ، على سبيل المثال تلك المصنوعة من الحرير ، وهي عضوية ولا تشمل المنكهات الاصطناعية أو الفلورايد أو البلاستيك.
عن طريق عدم استخدام الحبل أو القماش الخيط لمنع تلف الأسنان واللثة. عند اختيار الخيط للتأكد من أنه ناجح وآمن ، ابحث باستمرار عن ختم الموافقة من جمعية طب الأسنان .
تعليقات
إرسال تعليق